안녕하세요. Chloe 입니다.
우연히 잇님께서 챌린저스 #사운드바디챌린지1기 신청하신 것을 보고 7주 몸 만들기 프로젝트 사운드바디챌린지 1기를 신청했습니다.
제가 직접 결제한 챌린지임을 알려드립니다 :-D
챌린지 참가비도 다 환급받고, 상금까지 타는 것을 목표로 설정하여 도전해보려고 해요!
첫 챌린지 참가라 실수없이 하기 위해 챌린지 시작 전 꼼꼼하게 정리해놓으려구요.
챌린저스 도전하시는 분들, 챌린저스 도전을 고민하시는 분들께도 도움이 되기를 바랍니다 :)
#사운드바디챌린지란 ? (참가비 10만원)
총 5개의 챌린지를 7주동안 진행하여, 각각의 챌린지를 85% 이상 달성 시 참가비를 전액 환급 받는 프로그램 입니다.
85% 미만 달성 시, 달성률에 따라 환급을 받을 수 있습니다.
85% 달성 기준은 매일 하는 챌린지의 경우 49일 중 42일 이상 인증 성공하여야 하며,
주 3회 챌린지의 경우 21일 중 18일 이상 인증 성공하여야 합니다.
5개 챌린지를 모두 참여하여야 하며, 챌린지 참가비는 챌린지당 2만원으로 총 참가비는 10만원 입니다.
주의사항 : 선착순 1,000명 모집이 종료되면, 챌린지 취소가 불가능 합니다. 충분히 고민하신 후 신청하셔요!
#사운드바디챌린지 꼼꼼히 살펴보기
도전기간 : 6월 14일(월요일) ~ 8월 1일(일요일)
49일간
1. 운동하기 : 주3회(하루홈트 PT 4회 필수 인증)
≪챌린지 인증방법≫
1) 헬스장/스포츠센터 가기
헬스장 또는 스포츠센터 내부인 것을 알 수 있는 곳에서 나의 신체 일부가 보이도록 인증샷 찍기
(운동기기의 일부만 찍어 집과 헬스장/스포츠센터가 명확히 구분이 되지 않으면 미인증)
(사진에 타인이 보이지 않도록 주의!)
2) 홈트 영상보기
홈트영상화면과 운동할 수 있는 바닥 또는 매트가 같이 나온 사진 찍기
매트는 필수사항 아니며, 일반거실 방바닥도 인정됩니다.
운동하는 것을 확인할 수 있는 화면으로 인증!
두 가지 방법 교차해서 인증할 수 있어요.
저는 주 2회 필라테스를 가니, 2회는 필라테스 인증 1회는 홈트 인증 하려구요 ^.^
필라테스에 거울이 있는데 기구랑은 좀 멀리있어요.
각도 조절하면 기구가 나올텐데 이렇게 인증샷 찍어도 되는지 문의해봐야겠네요 :)
운동하기 챌린지에는 운동코치템 하루홈트 PT 6회권이 포함되어 있어요!
(AI 홈트 윌로는 선착순 마감되어 선택할 수 없습니다 ㅠ_ㅠ)
하루홈트는 협찬상품이라 최소 인증횟수만큼 인증을 해줘야 한대요!
최수 필수 인증횟수 : 4회
인증방법 : 하루홈트 접속 후 진행중인 하루홈트 클래스 화면과 운동할 수 있는 바닥(또는 매트)가 같이 나온 사진
필라테스 2회 후 남은 1회는 하루홈트 인증하면 되겠어요.
2. 매일수분보충하기 : 매일 1잔(링티 인증샷 6회 필수 인증)
≪챌린지 인증방법≫
1) 물을 마시기 전, 생수가 보이도록 물컵/물병 인증샷 찍기
- 생수와 링티제로 외의 음료 인정 불가
- 보리차 등 차 종류와 탄산수, 티백 등도 인정 불가
- 185ml 이하인 종이컵, 봉투컵, 원뿔컵 X
- 페트병 등으로 물을 마시는 경우, 뚜껑이 개봉된 것이 확인되어야 함.
2) 링티 인증 : 링티 마시기 직전, 뚜껑이 열린 링티를 들고 있는 인증
- 뚜껑이 반드시 열려있어야 하며 내용물이 있는 것이 확인 되어야 함.
물마시기 인증은 어렵지 않겠어요. 까먹지만 않으면!
다행히 챌린저스 어플에 알림설정이 있더라구요.
매일 출근하자마자 물 한컵 떠서 인증샷 찍고 업무 시작해야겠습니다.
협찬으로 링티제로 500ml 6병을 준대요!
받자마자 6일은 링티제로 인증 다 해버리고 잊어버리는게 효율적이겠어요!
3. 식단관리하기 : 주3회(잇츠프로틴 인증샷 21회 필수 인증)
≪챌린지 인증방법≫
식단관리하기로 잇츠프로틴을 선택하면 잇츠프로틴 21병이 배송되고,
7주 동안 총 21번의 인증 중 21번 모두 잇츠프로틴으로 인증하여햐 합니다.
오히려 샐러드 식단 인증이 조리안된 채소 1종류가 반드시 포함되어야 해서
토달토달 같은 식단은 인정되지 않을 것 같은데,
잇츠프로틴 선택하면 잇츠프로틴 21병만 인증하면 다른 식단은 올리지 않아도 되니 편한 것 같아요.
물론, 잇츠프로틴이 맛있고 포만감도 있고, 살도 안찌는 것이어야겠지요..?
4. 변화기록하기 : 주3회
≪챌린지 인증방법≫
1) 눈바디 : 발부터 얼굴 밑까지 다 나온 전신 사진
- 상의와 하의는 각 1벌만 입고 찍어야 함(속옷제외)
- 원피스 ok
- 하의 안에 스타킹/레깅스 ok
- 맨발과 운동화 제외 다른 신발은 X
2) 체중재기 : 체중을 잰 체중계 사진
- 체중을 가리는 경우 체중계에 올라선 모습이 함께 나와야 함
- 체중이 보이는 경우 체중이 찍힌 체중계 사진만 ok
- 체중 공개여부는 선택사항
3) 인바디 측정 : 인바디 검사지, 검사기기, 앱화면 찍기
5. 인스타그램 자랑하기 : 주1회(협찬 제품 2장, 총 6장 업로드 필수)
≪챌린지 인증방법≫
아,, 챌린지 하는 것을 인증하는게 아니라
제공받은 제품을 인증해야 합니다 ㅠㅠㅋ;;;
챌린지용 인스타 계정을 생성했어요.
@Channychloe_challenger
팔로우 해서 함께 챌린지 도전해요 !!
챌린지 인증 기준은 제공받은 제품 인증이지만,
챌린지 과정도 함께 공유하실 분들 소통해요 :-D
챌린지 신청하고 제가 어떻게 챌린지를 참여할지 계획도 세울 겸 정리해봤어요.
많은 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다 :)
챌린지 성공하면 참가비를 환급해주고, 100% 달성하면 상금도 있더라구요!
챌린지 성공 기원을 위해 상금에 대해서도 정리해보려구요 :-D
챌린처스 참가하시는 분들 함께해요~~
